給HIM A厝

10/17(日)撞球第一次練習內容:

1.基本站姿 →

右腳為重心，與母球、目標球以及目標袋程一直線，左腳向前跨出一步(亦可弓箭步)。

2.架橋(cross bridges) →

(1.)Ｖ字型架橋法：豎起大姆指，與食指形成Ｖ字型，其餘四指貼住檯面，球桿置於Ｖ字型凹處。      

(2.)扣環式架橋法：以彎曲的食指和大姆指連接成圓圈包住球桿，將其餘三指盡量張開，撐在檯面上（母球的打點，可利用架橋的高度來改變瞄準時的撞擊點）。

(3.)顆星橡皮邊架橋法：球桿置於食指與中指之間，拇指在球杆左側，利用檯邊與手指形成架橋（用於母球較接近檯邊時使用）。

2.腰部→  腰部往下彎曲盡可能90度，此時下巴對著球杆、球杆會在兩眼的正中間處

3.握竿 →  右手拇指與食指之間的虎口握住球杆(別用力)，其餘四指也輔助性地握住球杆。

4.手臂 → 提起球杆後，手臂彎曲成90度，以"手臂不動、手軸動"為原則

5.瞄球 →兩眼直視著母球與目標球以及目標袋。  PS:都一直線了，也沒什麼好瞄的，除非你一開始判斷的進球點本來就錯誤!!

6.運杆 →這個步驟比較重要，運杆順暢與否關係到進球的成功率!!  以手臂不動、手軸動為原則擺動手軸

7.球距 →大家別總是喜歡把杆子跟母球太近!!!  以為這樣瞄比較準，結果...就犯規了!!    球杆前段要跟母球保持個距離(約15cm)，這樣才有辦法做運杆動作~大哥。

8.延伸 →最重要的一點，擊球時記得把球杆像前送，這樣有助於進球率(因母球與目標球的距離會縮短一些)，也比較有力量，延伸好的話拉杆到時候也能得心應手喔!!

以上的重點可以看這個人做參考，但做到跟他一樣100%並不會就比較厲害，只是讓你自己做為標準參考。

http://v.ku6.com/show/qgTU0-_ieDrGV3GT.html     → 看Efren打球學一下姿勢、運杆、延伸吧。

記得10/17星期天來練習唷^O^

練習時間為15:00~18:00(14:50在系館停車場集合)